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Charla de seguridad sobre protección auditiva: el ruido en el trabajo
La audición que se pierde por el ruido no regresa, y los aparatos auditivos no la dejan como nueva. Lo que exige OSHA: En construcción, cuando el ruido pasa los niveles de la Tabla D-2, se deben usar los controles administrativos o de ingeniería que se puedan aplicar (29 CFR 1926.52(b)).
Una charla gratis de 5 minutos sobre el ruido y la protección auditiva, con las reglas de OSHA (la agencia federal de seguridad y salud en el trabajo) que aplican. Úsenla como charla de seguridad completa, o escojan un solo punto para un momento de seguridad rápido sobre la protección de los oídos.
Actualizado 29 de octubre de 2026 · Basado en 29 CFR 1910.95, 29 CFR 1926.52, 29 CFR 1926.101
Para leer en voz alta
Charla de seguridad gratis de 5 minutos
Léela en voz alta a la cuadrilla. Toma unos 5 minutos.
Empiecen con una pregunta
¿Alguno de ustedes ha salido del trabajo con zumbido en los oídos, o sintiendo los oídos tapados? ¿Qué estaba haciendo ese día?
Por qué importa
El daño por ruido casi siempre se va acumulando poco a poco y no duele, así que es fácil no darse cuenta hasta que el daño ya está hecho. La audición que se pierde por el ruido no regresa, y los aparatos auditivos no la dejan como nueva. El ruido también les puede dejar un zumbido en los oídos que nunca se quita. Lo bueno es que este tipo de pérdida de audición se puede prevenir.
Puntos clave
Sepan cuándo el ruido es demasiado fuerte
Una regla práctica: si tienen que alzar la voz para hablar con alguien que está a un brazo de distancia, el ruido probablemente ya está tan fuerte que les puede dañar el oído.
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Las sierras, las esmeriladoras, los martillos neumáticos, los compresores, los generadores y la maquinaria pesada son fuentes comunes de este ruido. Si después del turno les zumban los oídos o los sienten tapados, es una señal de alerta de que sus oídos ya se llevaron un golpe.
Primero, bajen el ruido
Cuando el ruido pasa los límites de las tablas de ruido de OSHA, primero se tienen que usar los controles de ingeniería o administrativos que se puedan aplicar. Si con eso el ruido no baja lo suficiente, hay que dar protección para los oídos y usarla.
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Bajar el ruido puede ser usar una herramienta más silenciosa, ponerle un silenciador, mover el generador más lejos o pasar menos tiempo cerca del ruido.
29 CFR 1926.52(b) · 29 CFR 1926.52(b) en construcción, 29 CFR 1910.95(b)(1) en industria general
Conozcan el nivel de acción de 85 decibeles
En industria general, el nivel de acción es un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas, y si la exposición llega a ese nivel o lo pasa, el empleador tiene que llevar un programa de conservación auditiva.
Más
A partir de ese nivel, el empleador tiene que poner a su disposición protectores auditivos sin costo y reemplazarlos cuando haga falta. En construcción, se exige un programa de conservación auditiva continuo y eficaz dondequiera que el ruido pase los valores de la tabla de ruido.
29 CFR 1910.95(c)(1) · 29 CFR 1910.95(c)(1) y (c)(2) · 29 CFR 1910.95(i)(1) · 29 CFR 1926.52(d)(1)
Traigan la protección puesta todo el tiempo
Los tapones y las orejeras sirven, siempre y cuando les queden bien y no se los quiten, así que escojan el tipo que de verdad van a usar. En industria general, el empleador tiene que dejarlos escoger entre varios protectores auditivos adecuados.
Más
No se los quiten mientras estén en el ruido, porque hasta unos cuantos minutos sin protección se van sumando. En construcción, el algodón simple no es una protección aceptable.
29 CFR 1910.95(i)(3) · 29 CFR 1926.101(c)
Pónganse bien los tapones y las orejeras
Enrollen el tapón de espuma entre los dedos hasta dejarlo como un tubito delgado. Con la otra mano por encima de la cabeza, jalen la parte de arriba de la oreja hacia arriba y hacia atrás, metan el tapón hasta adentro y deténganlo mientras se expande.
Más
Las orejeras tienen que sellar por completo, así que el pelo, las gorras y las patas de los lentes de seguridad debajo de las almohadillas pueden dejar pasar el ruido. En construcción, una persona competente tiene que ajustar o escoger los tapones para cada trabajador. En industria general, el empleador tiene que asegurarse de que queden bien ajustados desde el principio y supervisar que se usen bien.
29 CFR 1926.101(b) · 29 CFR 1910.95(i)(5)
Háganse los exámenes y tomen la capacitación cada año
En industria general, el empleador tiene que ofrecer exámenes de audición sin costo a los trabajadores expuestos a un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas o más. Después de un primer examen que sirve de referencia, se requiere uno nuevo por lo menos una vez al año.
Más
Esos trabajadores también tienen que recibir capacitación cada año sobre los efectos del ruido, los protectores auditivos y para qué se hacen los exámenes.
29 CFR 1910.95(g)(1) · 29 CFR 1910.95(g)(1) y (g)(2) · 29 CFR 1910.95(g)(6) · 29 CFR 1910.95(k)(1), (k)(2) y (k)(3)
Situación
Imagínense esto: su cuadrilla está trabajando junto a un generador y un compresor de aire, mientras un compañero esmerila acero. Un ayudante nuevo trae las orejeras colgadas del cuello porque quiere oír el radio y al mayordomo. Para la hora de comer, le zumban los oídos y oye a todos como si le hablaran del otro lado de una pared. ¿Qué debió haber hecho él, y qué puede cambiar la cuadrilla para la tarde?
Pregúntenle a la cuadrilla
- ¿Qué herramientas o áreas de este trabajo los obligan a alzar la voz para que los oigan?
- ¿Qué protección para los oídos les gusta más, y qué hace que la gente se la quite?
- ¿Qué podríamos cambiar para que el trabajo haga menos ruido?
- ¿Dónde guardamos los tapones de repuesto, y a quién le avisan cuando se acaban?
Para llevar
Si tienen que gritar para que los oigan, pónganse bien la protección para los oídos y no se la quiten hasta que salgan del ruido.
Instructor: ______________________ Fecha: ____________
Crédito: ToolboxKits, https://toolboxkits.com/es/temas/ruido-y-proteccion-auditiva/ (CC BY-NC-SA 4.0)
El póster también viene en los kits pagados.
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- Charla de 5 minutos en PDF, inglés
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- Hoja de una página para la cuadrilla (inglés y español)
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- Quiz de 3 preguntas con respuestas (inglés y español)
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Dentro del kit
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Tres preguntas de este tema. Elige una respuesta para ver la correcta y el párrafo de OSHA.
Pregunta 1 de 3
En industria general, ¿a partir de qué exposición al ruido, como promedio ponderado de 8 horas, tiene que llevar el empleador un programa de conservación auditiva?
La norma
Lo que exige OSHA
Resumen en palabras sencillas. Cada punto lleva al párrafo exacto de la norma.
En construcción, cuando el ruido pasa los niveles de la Tabla D-2, se deben usar los controles administrativos o de ingeniería que se puedan aplicar. Si esos controles no bajan el ruido a los niveles de la tabla, se debe dar y usar equipo de protección personal (EPP). Las citas de la norma son el texto oficial en inglés.
“When employees are subjected to sound levels exceeding those listed in Table D-2 of this section, feasible administrative or engineering controls shall be utilized.”
En construcción, se debe llevar un programa de conservación auditiva continuo y eficaz en todos los casos en que el ruido pase los valores de la Tabla D-2.
“In all cases where the sound levels exceed the values shown herein, a continuing, effective hearing conservation program shall be administered.”
En construcción, se deben dar y usar protectores para los oídos dondequiera que no se pueda bajar el nivel de ruido o el tiempo de exposición a lo que marca la Tabla D-2. Una persona competente tiene que ajustar o escoger los tapones para cada trabajador, y el algodón simple no se acepta (29 CFR 1926.101(b) y (c)).
“Wherever it is not feasible to reduce the noise levels or duration of exposures to those specified in Table D-2, Permissible Noise Exposures, in § 1926.52, ear protective devices shall be provided and used.”
En industria general, cuando el ruido pasa los niveles de la Tabla G-16, se deben usar los controles administrativos o de ingeniería que se puedan aplicar. Si no logran bajar el ruido a los niveles de la tabla, se debe dar y usar EPP.
“If such controls fail to reduce sound levels within the levels of Table G-16, personal protective equipment shall be provided and used to reduce sound levels within the levels of the table.”
En industria general, el empleador debe llevar un programa de conservación auditiva continuo y eficaz siempre que la exposición de los trabajadores al ruido sea igual o mayor a un promedio ponderado en el tiempo de 85 decibeles en 8 horas, o a una dosis del cincuenta por ciento. Esta exposición se calcula sin tomar en cuenta la protección auditiva que traigan puesta.
“whenever employee noise exposures equal or exceed an 8-hour time-weighted average sound level (TWA) of 85 decibels measured on the A scale (slow response) or, equivalently, a dose of fifty percent.”
En industria general, cuando haya información de que la exposición de algún trabajador puede ser igual o mayor a un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas, el empleador debe crear y poner en marcha un programa de monitoreo del ruido. A cada trabajador expuesto a ese nivel o más se le deben dar a conocer los resultados del monitoreo (29 CFR 1910.95(e)).
“When information indicates that any employee's exposure may equal or exceed an 8-hour time-weighted average of 85 decibels, the employer shall develop and implement a monitoring program.”
En industria general, los protectores auditivos deben estar disponibles sin costo para todos los trabajadores expuestos a un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas o más, y se deben reemplazar cuando haga falta.
“Employers shall make hearing protectors available to all employees exposed to an 8-hour time-weighted average of 85 decibels or greater at no cost to the employees.”
En industria general, el empleador debe asegurarse de que usen protectores auditivos los trabajadores que tienen que usar EPP según 29 CFR 1910.95(b)(1). También los deben usar los trabajadores expuestos a un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas o más que todavía no tienen un audiograma de referencia (el examen de audición con el que se comparan los siguientes) según 29 CFR 1910.95(g)(5)(ii), o que han tenido un cambio estándar del umbral (la baja de audición que define la norma).
En industria general, se debe ofrecer un programa de pruebas audiométricas (exámenes de audición) a todos los trabajadores expuestos a un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas o más, sin costo para ellos (29 CFR 1910.95(g)(2)). Después del audiograma de referencia, se requiere un audiograma nuevo por lo menos una vez al año (29 CFR 1910.95(g)(6)).
“The employer shall establish and maintain an audiometric testing program as provided in this paragraph by making audiometric testing available to all employees whose exposures equal or exceed an 8-hour time-weighted average of 85 decibels.”
En industria general, el empleador debe capacitar a cada trabajador expuesto a un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas o más, y repetir la capacitación cada año (29 CFR 1910.95(k)(2)). La capacitación debe cubrir los efectos del ruido en la audición; para qué sirven los distintos protectores auditivos, sus ventajas y desventajas, cuánto reducen el ruido y cómo escogerlos, ajustarlos, usarlos y cuidarlos; y para qué son las pruebas audiométricas, con una explicación de cómo se hacen (29 CFR 1910.95(k)(3)).
“The employer shall train each employee who is exposed to noise at or above an 8-hour time weighted average of 85 decibels in accordance with the requirements of this section.”
Quién debe recibir capacitación
En industria general, cada trabajador expuesto a un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas o más (29 CFR 1910.95(k)(1)). El empleador también debe capacitar a los trabajadores en el uso y el cuidado de todos los protectores auditivos que les dé (29 CFR 1910.95(i)(4)). Los párrafos (c) a (n) de 29 CFR 1910.95, que incluyen estas reglas de capacitación, no se aplican a los empleadores que se dedican a la perforación y el servicio de pozos de petróleo y gas (29 CFR 1910.95(o)).
Cuándo volver a capacitar
La capacitación se debe repetir cada año para cada trabajador que está en el programa de conservación auditiva, y se debe actualizar según los cambios en el equipo de protección y en los procesos de trabajo (29 CFR 1910.95(k)(2)). Cuando hay un cambio estándar del umbral, a menos que un médico determine que no tiene que ver con el trabajo ni empeoró por el ruido del trabajo, a los trabajadores que ya usan protectores auditivos se les deben volver a ajustar los protectores, se les debe volver a capacitar y, si hace falta, se les deben dar protectores que reduzcan más el ruido (29 CFR 1910.95(g)(8)(ii)(B)).
Dudas comunes
Preguntas frecuentes
¿Hay una charla de seguridad sobre protección auditiva en PDF para imprimir?
Sí. Esta charla sobre protección auditiva es gratis, y la pueden imprimir en PDF en inglés o en español, con una tabla de asistencia. Repartan unos cuantos pares de tapones mientras la leen para que todos practiquen cómo ponérselos.
¿Qué es un programa de conservación auditiva?
Es un programa que OSHA exige cuando el ruido en el trabajo llega a ciertos niveles. En industria general, se exige cuando la exposición es igual o mayor a un promedio ponderado de 85 decibeles en 8 horas, e incluye monitoreo del ruido, exámenes de audición, protectores auditivos, capacitación y registros (29 CFR 1910.95(c)(1), (d)(1), (g)(1), (i)(1), (k)(1) y (m)(1)). En construcción, se exige un programa de conservación auditiva continuo y eficaz dondequiera que el ruido pase los valores de la Tabla D-2 (29 CFR 1926.52(d)(1)).
¿Cómo se ponen bien los tapones de espuma?
Enrollen el tapón entre los dedos hasta dejarlo como un tubito delgado y apretado. Con la otra mano por encima de la cabeza, jalen la parte de arriba de la oreja hacia arriba y hacia atrás, metan el tapón hasta adentro y deténganlo mientras se expande. Cuando queda bien, se siente firme y se nota claramente que baja el ruido de afuera. Pónganselos con las manos limpias, y tiren los tapones que estén sucios o que ya no se expandan.
¿Qué causa la pérdida de audición por ruido?
El ruido fuerte daña unas células muy pequeñas del oído interno, como pelitos, que convierten el sonido en señales para el cerebro. Puede venir del ruido fuerte día tras día o de un solo estallido muy fuerte cerca del oído, como el disparo de una pistola de clavos de pólvora. Las células dañadas no vuelven a crecer, y por eso la protección se tiene que poner antes de que empiece el ruido.
¿Hay un PowerPoint de capacitación sobre protección auditiva?
Esta charla gratis está hecha para leerse en voz alta desde una hoja impresa, así que no necesitan proyector. Si quieren diapositivas para una presentación más larga sobre la protección de los oídos, usen la opción del kit de capacitación en esta página. Con cualquiera de las dos, funciona muy bien practicar con tapones y orejeras de verdad para revisar cómo quedan.
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