Charla de seguridad gratis de 5 minutosElectricidadInglés y español
Charla de seguridad con extensiones eléctricas
Les pasan por encima, las arrastran sobre orillas filosas, se machucan en las puertas y se quedan tiradas en el agua. Lo que exige OSHA: En construcción, las extensiones que se usan con herramientas y aparatos eléctricos portátiles deben ser de tres hilos y estar hechas para uso pesado o extra pesado (29 CFR 1926.405(a)(2)(ii)(J)).
Una charla gratis de 5 minutos sobre cómo usar las extensiones eléctricas con seguridad en el trabajo. Cubre cómo escoger la extensión correcta, cómo revisarla, la conexión a tierra y la protección GFCI (un interruptor que corta la corriente cuando hay una fuga a tierra), el manejo de los cables y qué hacer con las extensiones dañadas, con citas de las normas de OSHA (la agencia federal de seguridad y salud en el trabajo).
Actualizado 29 de octubre de 2026 · Basado en 29 CFR 1926.405, 29 CFR 1910.305, 29 CFR 1926.416
Para leer en voz alta
Charla de seguridad gratis de 5 minutos
Léela en voz alta a la cuadrilla. Toma unos 5 minutos.
Empiecen con una pregunta
¿Quién de ustedes ha visto en este trabajo una extensión a la que le pasaron por encima, una machucada en una puerta o una parchada con cinta?
Por qué importa
En el trabajo, las extensiones se maltratan mucho. Les pasan por encima, las arrastran sobre orillas filosas, se machucan en las puertas y se quedan tiradas en el agua. Una extensión dañada les puede dar una descarga o causar un incendio, y una extensión atravesada en un pasillo puede hacer que alguien se tropiece. Muchos de estos problemas se pueden ver con un vistazo rápido antes de conectarlas.
Puntos clave
Usen la extensión correcta para el trabajo
En construcción, las extensiones que se usan con herramientas y aparatos eléctricos portátiles tienen que ser de tres hilos y estar hechas para uso pesado o extra pesado. Busquen el tipo de cable impreso en el forro, como SJO o STO.
Más
Asegúrense de que la extensión tenga la capacidad para la herramienta que le van a conectar, y de que sea para exteriores si trabajan afuera.
Revisen cada extensión antes de usarla
Miren bien todo el largo del cable para buscar cortadas, partes aplastadas y alambres expuestos, y fíjense que la clavija (el enchufe) no esté floja y que no tenga ninguna pata doblada ni le falte ninguna. En las obras de construcción no se deben usar extensiones gastadas o peladas.
Más
En industria general, las extensiones se deben revisar a simple vista antes de usarlas en cualquier turno, y una extensión dañada que pueda causarle una lesión a un trabajador se debe sacar de servicio hasta que la reparen y la prueben.
29 CFR 1926.416(e)(1) · 29 CFR 1910.334(a)(2)(i) y (ii)
No rompan la conexión a tierra
Nunca le corten ni le doblen la pata de tierra a una clavija, y nunca usen un adaptador que corte la conexión a tierra.
Más
En industria general, las clavijas y los tomacorrientes no se pueden conectar ni modificar de una forma que rompa la continuidad del conductor de tierra del equipo, y no se pueden usar adaptadores que interrumpan la conexión a tierra. Si la clavija no entra en el tomacorriente, busquen el tomacorriente o la extensión correcta en vez de forzarla.
29 CFR 1910.334(a)(3)(ii) · 29 CFR 1910.334(a)(3)(ii) y (iii)
Usen protección GFCI y mantengan secas las conexiones
En las obras de construcción, el empleador tiene que proteger a los trabajadores con interruptores de circuito por falla a tierra (GFCI) o con un programa de puesta a tierra asegurada del equipo (en inglés, assured equipment grounding conductor program).
Más
Conecten sus extensiones a un tomacorriente con protección GFCI, y si un GFCI se dispara a cada rato, paren y repórtenlo en vez de irse a otro tomacorriente. En industria general, no pueden tener las manos mojadas al conectar o desconectar cables si hay equipo energizado de por medio. Mantengan las conexiones fuera del agua, el lodo y la nieve.
29 CFR 1926.404(b)(1)(i) · 29 CFR 1910.334(a)(5)(i)
Mantengan las extensiones fuera del paso y protegidas
En las obras de construcción, los pasillos y los espacios de trabajo se deben mantener libres de cables, los cables que pasan por puertas u otros lugares donde se pueden machucar se deben proteger para que no se dañen, y las extensiones no se deben engrapar, colgar de clavos ni colgar de un alambre.
Más
Pasen los cables por las orillas del área de trabajo, y usen protectores de cable o rampas donde un cable tenga que atravesar un pasillo o un camino.
29 CFR 1926.416(e)(2) · 29 CFR 1926.416(b)(2) · 29 CFR 1926.405(a)(2)(ii)(I)
No empalmen, sobrecarguen ni maltraten las extensiones
En las obras de construcción, los cables flexibles solo se pueden usar en tramos continuos, sin empalmes ni derivaciones, y los cables de servicio pesado calibre No.
Más
12 o más grueso solo se pueden reparar con un empalme que conserve el aislamiento, las propiedades del forro y las características de uso del cable. Enrollarle cinta a una cortada no deja el forro como estaba, así que pónganle una etiqueta a esa extensión y sáquenla de servicio. No suban ni bajen una herramienta colgada del cable, y desconecten cualquier extensión que se sienta caliente.
Situación
Imagínense esto: un carpintero necesita corriente al otro extremo del edificio. Conecta dos extensiones de uso ligero, una con cinta sobre una cortada y la otra sin la pata de tierra. Las pasa por una puerta por donde anda un montacargas, y la conexión entre las dos termina en un charco. ¿Qué salió mal, y qué debió hacer en vez de eso?
Pregúntenle a la cuadrilla
- ¿En qué partes de nuestro trabajo pasan extensiones por pasillos o puertas, y cómo las protegemos?
- ¿Qué le revisan a una extensión antes de conectarla?
- ¿Dónde están nuestros GFCI, y qué hacemos si uno se dispara a cada rato?
- ¿A dónde van las extensiones dañadas para que nadie agarre una por error?
Para llevar
Revisen cada extensión antes de conectarla, usen protección GFCI, pongan las extensiones donde no se maltraten y saquen de servicio las que estén dañadas.
Instructor: ______________________ Fecha: ____________
Crédito: ToolboxKits, https://toolboxkits.com/es/temas/seguridad-con-extensiones/ (CC BY-NC-SA 4.0)
El póster también viene en los kits pagados.
Registros listos para auditoría en 60 segundos
Escribe a tu cuadrilla y descarga la hoja de asistencia de esta charla ya llena. Todo se hace en tu navegador. Los nombres nunca se suben ni se guardan.
Empezar una firma de asistencia
La cuadrilla escanea un código QR con su celular, escribe su nombre y firma con el dedo. Tú ves los nombres llegar y descargas la hoja firmada. Gratis, sin cuenta.
Kits
Consigue el kit
Sin suscripción obligatoria. Compra solo el kit que necesitas.
Kit de charla de seguridad
$4.99
- Charla de 5 minutos en PDF, inglés
- Charla de 5 minutos en PDF, español
- Mini presentación editable (inglés y español)
- Hoja de una página para la cuadrilla (inglés y español)
- Hoja de asistencia bilingüe
- Quiz de 3 preguntas con respuestas (inglés y español)
- Póster bilingüe de una página
- Registros listos para auditoría en 60 segundos: escribe a tu cuadrilla y obtén hoja de asistencia y un certificado por trabajador
Kit de capacitación
$9
PowerPoint editable de 30 diapositivas
- PowerPoint editable con notas para el instructor en cada diapositiva
- Guía del instructor en PDF con tiempos y consejos para la discusión
- Quiz de 10 preguntas con hoja de respuestas
- Hoja de asistencia y certificado de participación con campos para llenar
- Hoja de resumen de una página para la cuadrilla
- Versión completa en español de todo el material
- Póster bilingüe de una página
- Registros listos para auditoría en 60 segundos: escribe a tu cuadrilla y obtén hoja de asistencia y un certificado por trabajador
- Descarga inmediata
- Pago seguro con Stripe
- Reembolso en 30 días, sin preguntas
¿Necesitas muchos temas? Con Acceso total tienes todos los kits por $99 al año.
Dentro del kit
Mira qué trae el kit
Qué incluye
PowerPoint editable- Guía del instructor
Quiz- Hoja de respuestas
Hoja de asistencia
Certificado- Hoja para la cuadrilla
Pruébalo
Prueba el quiz
Tres preguntas de este tema. Elige una respuesta para ver la correcta y el párrafo de OSHA.
Pregunta 1 de 3
En construcción, ¿qué tipo de extensión se debe usar con las herramientas eléctricas portátiles?
La norma
Lo que exige OSHA
Resumen en palabras sencillas. Cada punto lleva al párrafo exacto de la norma.
En construcción, las extensiones que se usan con herramientas y aparatos eléctricos portátiles deben ser de tres hilos y estar hechas para uso pesado o extra pesado. El cable de servicio pesado (tipos S, ST, SO, STO) y el cable de servicio pesado junior (tipos SJ, SJO, SJT, SJTO) son ejemplos de cables hechos para uso pesado o extra pesado. Estos tipos de cable no se pueden usar a menos que tengan marcados en la superficie, de forma duradera, el tipo, el calibre y el número de conductores (29 CFR 1926.405(g)(2)(ii)). Las citas de la norma son el texto oficial en inglés.
“Extension cord sets used with portable electric tools and appliances shall be of three-wire type and shall be designed for hard or extra-hard usage.”
En construcción, no se deben usar cables ni extensiones eléctricas que estén gastados o pelados.
“Worn or frayed electric cords or cables shall not be used.”
En industria general, las extensiones y el equipo portátil que se conecta con cable y clavija se deben revisar a simple vista antes de usarlos en cualquier turno, para buscar defectos por fuera, como partes flojas, patas deformadas o que faltan, o daños en el forro o el aislamiento, y señales de posible daño por dentro, como un forro machucado o aplastado. Las extensiones que se quedan conectadas una vez que se instalan y que no están expuestas a daños no se tienen que revisar hasta que se cambien de lugar. Si hay un defecto o un daño que pueda causarle una lesión a un trabajador, el equipo o la extensión se debe sacar de servicio, y nadie lo puede usar hasta que las reparaciones y las pruebas lo dejen seguro (29 CFR 1910.334(a)(2)(ii)).
“flexible cord sets (extension cords) shall be visually inspected before use on any shift for external defects”
En las obras de construcción, el empleador debe proteger a los trabajadores con interruptores de circuito por falla a tierra (GFCI) o con un programa de puesta a tierra asegurada del equipo. Donde se usan GFCI, todos los tomacorrientes de 120 voltios, monofásicos, de 15 y 20 amperios que no son parte de la instalación permanente del edificio o la estructura y que están usando los trabajadores deben tener GFCI aprobados para la protección del personal, con una excepción limitada para ciertos generadores pequeños, portátiles o montados en vehículos (29 CFR 1926.404(b)(1)(ii)).
“The employer shall use either ground fault circuit interrupters as specified in paragraph (b)(1)(ii) of this section or an assured equipment grounding conductor program”
Con un programa de puesta a tierra asegurada del equipo en una obra de construcción, cada extensión, con sus clavijas y tomacorrientes, y cualquier equipo que se conecta con cable y clavija se deben revisar a simple vista antes de usarlos cada día, para buscar defectos por fuera y señales de daño por dentro, menos las extensiones y los tomacorrientes que están fijos y no están expuestos a daños. El equipo dañado o defectuoso no se debe usar hasta que se repare. Las pruebas que exige la norma se deben hacer antes del primer uso, antes de que el equipo vuelva a servicio después de una reparación, antes de usarlo después de cualquier incidente que razonablemente se pueda sospechar que lo dañó (por ejemplo, cuando le pasan por encima a una extensión), y a intervalos de no más de 3 meses, o de 6 meses para las extensiones y los tomacorrientes que están fijos y no están expuestos a daños (29 CFR 1926.404(b)(1)(iii)(E)(1) a (E)(4)).
“shall be visually inspected before each day's use for external defects, such as deformed or missing pins or insulation damage, and for indications of possible internal damage”
En industria general, en la instalación eléctrica provisional que se usa en trabajos parecidos a los de construcción, incluidos ciertos trabajos de mantenimiento, remodelación o reparación, todos los tomacorrientes de 125 voltios, monofásicos, de 15, 20 y 30 amperios que no son parte de la instalación permanente del edificio o la estructura y que está usando el personal deben tener protección GFCI. El conector de una extensión cuenta como tomacorriente cuando la extensión se usa para corriente provisional, y las extensiones y los dispositivos que traen integrado el GFCI requerido y que se conectan al tomacorriente más cercano a la fuente de corriente son formas aceptables de protección.
“A cord connector on an extension cord set is considered to be a receptacle outlet if the cord set is used for temporary electric power.”
En construcción, las extensiones no se deben engrapar, colgar de clavos ni colgar de un alambre. En industria general, los cables flexibles no se pueden sujetar con grapas ni colgar de una forma que pueda dañar el forro o el aislamiento, y los cables conectados a un equipo no se pueden usar para subirlo o bajarlo (29 CFR 1910.334(a)(1)).
“Extension cords shall not be fastened with staples, hung from nails, or suspended by wire.”
En construcción, los cables flexibles se deben proteger contra daños, y se deben evitar las esquinas filosas y las partes salidas. Pueden pasar por puertas u otros lugares donde se puedan machucar si se protegen para que no se dañen. Los espacios de trabajo, los pasillos y lugares parecidos se deben mantener libres de cables para que no sean un peligro para los trabajadores (29 CFR 1926.416(b)(2)). En industria general, los cables de la instalación provisional se deben proteger contra daños accidentales, como los que pueden causar las esquinas filosas, las partes salidas, las puertas u otros lugares donde se puedan machucar (29 CFR 1910.305(a)(2)(x)).
“Flexible cords and cables shall be protected from damage. Sharp corners and projections shall be avoided.”
En construcción, los cables flexibles solo se pueden usar en tramos continuos, sin empalmes ni derivaciones. Los cables flexibles de servicio pesado calibre No. 12 o más grueso se pueden reparar si el empalme conserva el aislamiento, las propiedades del forro y las características de uso del cable. A menos que se necesiten para un uso que la norma permite, los cables flexibles no se deben usar en lugar de la instalación fija de una estructura ni pasar por hoyos en paredes, techos o pisos (29 CFR 1926.405(g)(1)(iii)(A) y (B)). En industria general aplica la misma regla de tramos continuos, y se permite el mismo tipo de reparación con empalme en los cables de servicio pesado y de servicio pesado junior calibre No. 14 o más grueso (29 CFR 1910.305(g)(2)(ii)).
“Flexible cords shall be used only in continuous lengths without splice or tap.”
En industria general, un cable flexible que se usa con equipo con conexión a tierra debe tener un conductor de tierra del equipo (29 CFR 1910.334(a)(3)(i)). Las clavijas y los tomacorrientes no se pueden conectar ni modificar de una forma que impida la continuidad correcta del conductor de tierra del equipo, y no se pueden usar adaptadores que interrumpan la conexión a tierra (29 CFR 1910.334(a)(3)(ii) y (iii)). Los trabajadores no pueden tener las manos mojadas al conectar y desconectar cables si hay equipo energizado de por medio (29 CFR 1910.334(a)(5)(i)).
“Attachment plugs and receptacles may not be connected or altered in a manner which would prevent proper continuity of the equipment grounding conductor”
Quién debe recibir capacitación
En industria general, deben recibir capacitación los trabajadores que corren un riesgo de descarga eléctrica que los requisitos de instalación eléctrica no reducen a un nivel seguro (29 CFR 1910.332(a)), y la capacitación cubre las prácticas de trabajo seguro de 29 CFR 1910.331 a 1910.335 que tienen que ver con sus tareas, incluidas las reglas sobre cables de 29 CFR 1910.334 (29 CFR 1910.332(b)(1)). En construcción, el empleador debe enseñarle a cada trabajador a reconocer y evitar las condiciones inseguras, y explicarle las normas que aplican a su lugar de trabajo (29 CFR 1926.21(b)(2)).
Dudas comunes
Preguntas frecuentes
¿Hay una charla sobre extensiones eléctricas en PDF para imprimir?
Sí. Esta charla de seguridad con extensiones es gratis, y la pueden imprimir en PDF en inglés o en español, con una tabla de asistencia. Léanla en voz alta en unos cinco minutos antes de trabajar con herramientas eléctricas portátiles, lámparas provisionales o corriente provisional.
¿Qué debe cubrir una charla de seguridad sobre cables eléctricos?
Hablen de cómo escoger la extensión correcta y revisarla antes de usarla, de no quitarle nunca la pata de tierra, de la protección GFCI, de cómo pasar los cables por fuera de los pasillos y de qué hacer con una extensión dañada. En construcción, las extensiones que se usan con herramientas portátiles deben ser de tres hilos y estar hechas para uso pesado o extra pesado (29 CFR 1926.405(a)(2)(ii)(J)), y no se deben usar extensiones gastadas o peladas (29 CFR 1926.416(e)(1)).
¿Qué debe cubrir una charla sobre el manejo de cables?
Hablen de por dónde pasan los cables, cómo se protegen y cómo se cuelgan. En las obras de construcción, los pasillos y los espacios de trabajo se deben mantener libres de cables (29 CFR 1926.416(b)(2)), los cables se deben proteger contra daños y alejar de las esquinas filosas (29 CFR 1926.405(a)(2)(ii)(I)), y las extensiones no se deben engrapar, colgar de clavos ni colgar de un alambre (29 CFR 1926.416(e)(2)). Recorran el lugar y pónganse de acuerdo en cómo va a proteger la cuadrilla los cables en las puertas y en los cruces por donde pasan vehículos.
¿Qué exige OSHA para las extensiones eléctricas?
En construcción, el empleador debe usar GFCI o un programa de puesta a tierra asegurada del equipo (29 CFR 1926.404(b)(1)(i)), las extensiones para herramientas portátiles deben ser de tres hilos y de uso pesado o extra pesado (29 CFR 1926.405(a)(2)(ii)(J)), y no se deben usar extensiones gastadas o peladas (29 CFR 1926.416(e)(1)). En industria general, las extensiones se deben revisar a simple vista antes de usarlas en cualquier turno, y una extensión dañada que pueda causarle una lesión a un trabajador se debe sacar de servicio hasta que la reparen y la prueben (29 CFR 1910.334(a)(2)(i) y (ii)). Las dos normas limitan los empalmes en los cables flexibles (29 CFR 1926.405(g)(2)(iii) y 29 CFR 1910.305(g)(2)(ii)).
¿Cada cuánto se deben revisar las extensiones?
Revisen cada extensión antes de usarla. En industria general, las extensiones se deben revisar a simple vista antes de usarlas en cualquier turno (29 CFR 1910.334(a)(2)(i)). En las obras de construcción que usan un programa de puesta a tierra asegurada del equipo, las extensiones se deben revisar a simple vista antes de usarlas cada día, a menos que estén fijas y no estén expuestas a daños, y se deben probar a intervalos de no más de 3 meses, o de 6 meses para las que están fijas y no están expuestas a daños (29 CFR 1926.404(b)(1)(iii)(C) y (E)(4)).
Uso libre
Usa esta charla gratis
Puedes imprimir, compartir y adaptar esta charla sin costo bajo la licencia Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Por favor da crédito a ToolboxKits con un enlace.