El peligro
Todo el día levantamos, cargamos, empujamos y jalamos material con las manos. Un mal levantamiento les puede lastimar la espalda, y una carga que se cae les puede machucar los dedos de las manos o de los pies. Hasta las cargas ligeras se van sumando cuando las mueven todo el turno con mala técnica. Planear cómo van a mover algo toma un momento y les puede ahorrar mucho dolor.
La acción
Párense cerca de la carga, con los pies separados más o menos al ancho de los hombros. Doblen la cadera y las rodillas, mantengan la espalda recta y agarren bien la carga. Aprieten los músculos del estómago y levanten suavemente con las piernas, con la carga pegada al cuerpo. No levanten la carga de un jalón.
PREGUNTA PARA LA CUADRILLA
Cuando levantemos entre varios, ¿cómo vamos a dar la señal para que todos levanten y bajen la carga al mismo tiempo?
Sale de la charla: Levantamiento seguro y manejo manual de cargas. Léela completa gratis, con las preguntas y la hoja de asistencia.